Thứ Hai, ngày 13 tháng 6 năm 2022, trời nắng.
Tôi bị đồng hồ báo thức đánh thức lúc 5h30 sáng. Tôi lăn lộn và rơi khỏi ghế sofa. Tôi nhanh chóng tắt đồng hồ báo thức và muốn tiếp tục ngủ.Sau này tôi nghĩ đến việc học trước. Bài học hôm nay bắt đầu với phần khó nhất.Học đến 6h20, tôi thu dọn đồ đạc và ra khỏi nhà chờ xe buýt.
Sau khi đến nơi làm việc, người lãnh đạo đi họp và đọc một phần “Bài giảng về triết học Hy Lạp cổ đại” và một phần “Trí tuệ của triết học phương Tây”.
Nếu bạn không có đủ kỷ luật tự giác, hãy ngủ ít hơn năm phút vào buổi trưa.
Sau nửa giờ tập ngực, bạn sẽ có thể trạng tốt và vui vẻ.
Tôi có kế hoạch cho công việc của mình vào buổi chiều.Buổi chiều sau khi đi làm tôi bắt đầu hoàn thành công việc theo đúng kế hoạch. Sau khi tác phẩm hoàn thành, tôi đọc được một phần trong cuốn “Trí tuệ của triết học phương Tây”.
Tôi đã chơi bóng rổ trong một tiếng rưỡi.Hôm nay trời nóng quá, tôi cảm thấy như mình sắp bị say nắng. Sau khi chơi bóng rổ, tôi đã thực hiện được 50 quả phạt góc ba điểm.
Bữa tối gồm nửa cân mì, nửa cân sữa và một quả trứng.
Ngày 13 tháng 6 năm 2022
1. Bài tập: Ngồi xổm trong 6 phút, ngồi xổm dựa vào tường trong 6 phút, tập 100 bánh xe bụng, chơi bóng rổ trong một tiếng rưỡi và tập ngực trong nửa giờ.
2. Đọc: 4 bài viết tiếng Anh ngắn.
3. Viết: Viết một bài nhật ký.
4. Học: Học trong 2 giờ.
